Jaka owsianka jest najzdrowsza i jak ją ugotować w nietypowy sposób: dzielimy się wskazówkami i przepisem

Płatki ow siane to bardzo cenny i smaczny produkt, który jest szczególnie przydatny do jedzenia rano. Można ją przygotować na różne sposoby: na słono i słodko, z jagodami, owocami, serem, jajkami i ziołami.

Kucharka Anastazja Sołopij podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną słoną owsiankę śniadaniową, którą można przygotować w zaledwie 15 minut.

Warto zaznaczyć, że najzdrowszą owsianką według ekspertów jest owsianka spłaszczona, którą należy gotować przez 10-15 minut!

Aby nadać potrawie niezwykłego smaku, można dodać do niej

• parmezan
• grzyby

• suszone pomidory
• zioła
• oliwki i oliwki

• jajka w koszulce
• masło
• przyprawy
• sole smakowe
• gruszki
• jagody
• orzechy
• miód
• suszone morele

Składniki:

• spłaszczone płatki owsiane - 90 g

• woda - 400 ml
• parmezan - 50 g
• sól - do smaku
• masło - do smaku

• suszone pomidory

Sposób przygotowania:

1. Płatki owsiane zalać wodą, dodać szczyptę soli i gotować na wolnym ogniu przez 15-20 minut.

2. Zetrzyj drobno parmezan, dodaj większość owsianki i gotuj przez kolejne 5 minut.

3. W razie potrzeby dodać masło do owsianki, posypać pozostałym serem i dodać suszone pomidory.

Owsiankę można podawać z suszonymi grzankami z masłem, będzie bardzo smaczna!

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• Kaszka dyniowo-pomarańczowa
• Kaszka mleczno-ryżowa
• Kaszka grochowa