Kiedy na zewnątrz jest gorąco jak w piekle, bardzo trudno jest zebrać się w sobie i być produktywnym. A jeszcze bardziej hamować ten stan może spożywana żywność. Należy pamiętać, że spożywanie niektórych produktów w upale jest kategorycznie niemożliwe.

RedakcjaFoodOboz opowie o tym, z jakich potraw należy zrezygnować w upały. Istnieje pięć podstawowych produktów.

Mięso

Białko, które znajduje się w mięsie, uwalnia dużo ciepła, gdy dostaje się do organizmu. Dlatego w upale taki produkt będzie bardzo słabo trawiony. Po zjedzeniu mięsa poczujesz się jeszcze goręcej.

Lody i lodowate napoje

Jeśli pijesz zimne napoje i jesz lody w upale, będą one działać przez bardzo krótki czas. Temperatura wewnątrz ciała wzrośnie jeszcze bardziej. Dlatego lepiej jest pozostawić lodowate napoje w temperaturze pokojowej na krótki czas i dopiero wtedy je spożyć.

Pikantne jedzenie

Jeśli jesz pikantne jedzenie w upale - istnieje ryzyko, że organizm się przegrzeje. Faktem jest, że takie jedzenie zawiera kapsaicynę, która powoduje uderzenia gorąca. W związku z tym ciepło będzie szczególnie silnie odczuwalne.

Alkohol

Alkohol aktywnie usuwa płyny, które są niezbędne dla organizmu podczas upałów. Dlatego w dni, gdy słońce jest szczególnie gorące, staraj się unikać takich napojów.

Pokarmy moczopędne

Podczas upałów staraj się powstrzymywać od pokarmów, które mają aktywne działanie moczopędne. Mogą to być napoje gazowane, świeże jagody, seler, wszelkiego rodzaju owoce.

Wcześniej OBOZREVATEL poinformował, czego ryby nie mogą jeść, ponieważ może to być niebezpieczne.