Zdrowa zapiekanka z twarogu bez mąki i cukru na śniadanie: potrzebujesz tylko 5 składników

Obfita zapiekanka z twarogu to idealna opcja na pożywne śniadanie. Można ją przygotować w bardzo zdrowy sposób. Aby to zrobić, należy zastąpić tradycyjną mąkę kaszą manną, a cukier miodem. Zapiekanka okaże się bardzo bujna i zachowa swój kształt.

Pomysł na ugotowanie obfitej zapiekanki z serem na śniadanie został opublikowany na stronie blogerki kulinarnej Anastazji o pseudonimie healthydemure na Instagramie. Takie danie można przygotować wieczorem i podzielić na kilka porcji.

Składniki:

• 500 g twarogu z kwaśnego mleka 9%
• 2 jajka
• 2 łyżki kaszy manny
• 2 łyżeczki miodu (lub innego słodzika)
• szczypta waniliny

Sposób przygotowania:

1. Umieść twarożek w misce.

2. Dodać jajka i kaszę mannę.

3. Połączyć składniki.

4. Wlać miód i dodać wanilię.

5. Dobrze wymieszaj łyżką lub ubij blenderem i gotuj w piekarniku w temperaturze 180 stopni (tryb konwekcyjny) przez 30-35 minut.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

• Zapiekanka serowa z wiśniami
• Zapiekanka z cukinii w multicookerze
• Zapiekanka ziemniaczana z serem