Przydatna i łatwa sałatka dla osób na diecie: podziel się najprostszym przepisem

Zdrowa sałatka. Źródło: healthyseasonalrecipes.com
Jeśli jesteś na diecie, ale chcesz przygotować smaczne i obfite danie, które będzie lekkie, najlepszą opcją jest sałatka warzywna. Można do niej dodać mięso, ryby, owoce morza, niskotłuszczowy ser, zioła, olej, owoce cytrusowe.
Kucharka Tati Chudnova podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną dietetyczną sałatkę z zieleniny, z filo i serem.
Składniki:
- mieszanka sałat
- filet z kurczaka pieczony w przyprawach
- pomidorki koktajlowe
- ser mozzarella
- grejpfrut
Dressing:
- sok grejpfrutowy (z jednego plastra)
- miód - 20 g
- gorczyca - 20 g
- sos balsamiczny/ocet winny - 20 g
- sól, pieprz - do smaku
- oliwa z oliwek/olej roślinny - 60 ml
Sposób przygotowania:
1. Upiec filet z przyprawami.
2. Pomidorki koktajlowe przekroić na pół, obrany grejpfrut również przekroić.
3. Umyj liście sałaty.
4. Pokrój mozzarellę na kawałki.
5. Sos: wymieszać wszystkie składniki.
6. Ułóż sałatkę i polej ją dressingiem.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Inne wiadomości
Jak rozmrażać ryby, aby były zdrowe i smaczne: dwa sposoby
Ważne zalecenie dotyczące przechowywania
Przydatne ciasteczka owsiane: domowe wypieki bez cukru, mąki i masła
Okazuje się, że są bardzo smaczne
Lider zespołu "Rondo", który nazwał rosyjskie dzieci zombifikowanymi, skierował swój wzrok na Krym i marzy o uczynieniu z niego alternatywy dla Europy
Rockman wystąpił przed okupantami na anektowanym Krymie
Czym są knedliki zakarpackie i jak je prawidłowo ugotować: idealne danie na lunch
Bardzo proste składniki