Czego unikać: 10 produktów spożywczych zawierających zbyt dużo soli

Sól to zdecydowanie bardzo ważny element diety każdego człowieka. Nie warto jednak nadużywać tego produktu, gdyż nadmiar soli może prowadzić do chorób wątroby i nerek, miażdżycy oraz nadciśnienia. Ponadto duża ilość sodu prowadzi do wypłukiwania wapnia, co może prowadzić do zmiękczenia kości i zębów.

Zespół redakcyjny FoodOboz dzieli się listą 10 produktów spożywczych, których najlepiej unikać, ponieważ zawierają zbyt dużo soli.

Top 10:

1. Kiełbasy, wędliny, suszone i wędzone mięso

2. Sery, sery śmietankowe, sery topione

3. Chleb, bułki, chipsy, musli, płatki

4. Ogórki kiszone, solone, fermentowane, pomidory, oliwki

5. Ciasteczka, ciasta, ciastka, słodkie wypieki

6. Pizza, hamburgery

7. Popcorn, słomki, krakersy

8. Pasztety, gulasz

9. Wędzona, słona ryba - śledź, makrela, czerwona ryba, zbyt słona ryba

10. Orzeszki ziemne.

Ważne: wszystkie sosy mają również bardzo wysoki procent soli!

OBOZREVATEL poinformował również, które wrogie pokarmy nigdy nie powinny być spożywane razem, ponieważ mogą zaszkodzić organizmowi.