Najbardziej niezdrowa kasza, której najlepiej nie jeść, została nazwana

Płatki zbożowe to doskonały dodatek do dań mięsnych i sałatek, a także alternatywa dla chleba. Od dzieciństwa wiele osób uczy się, że owsianka jest bardzo zdrowa i pożywna. Nie dotyczy to jednak wszystkich jej rodzajów.

Redakcja FoodOboz zebrała informacje i powie, która kasza jest najbardziej szkodliwa ze wszystkich i lepiej jej nie jeść.

Według ekspertów najbardziej szkodliwą kaszą jest owsianka kukurydziana.

Po pierwsze, zboże zawiera wysoki poziom glukozy. Substancja ta jest prostym węglowodanem, który organizm szybko trawi, co w konsekwencji prowadzi do wzrostu poziomu cukru we krwi. Z powodu insuliny, która jest uwalniana w dużych ilościach, gromadzą się złogi tłuszczu i zwiększa się nadwaga.

Ponadto wysoki poziom cukru ma negatywny wpływ na organizm, a mianowicie pogarsza funkcjonowanie trzustki, zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy.

Po drugie, kaszka kukurydziana nie może pochwalić się wystarczającą zawartością błonnika i innych przydatnych substancji, witamin i minerałów. To znacznie zmniejsza jej wartość odżywczą w porównaniu z innymi rodzajami zbóż.

Tekst został sprawdzony przez kierownika sekcji MedOboz Wiktora Litwinienko.

Wcześniej OBOZREVATEL poinformował o dwóch najbardziej przydatnych kaszach, które powinny być dodawane do diety.