10 najbardziej niezdrowych produktów, których nigdy nie powinieneś jeść

Nawet jeśli produkt jest ulubiony i bardzo smaczny , nie zawsze może być dobry dla organizmu, a nawet może powodować poważne szkody. A najbardziej podstępne jest to, że nawet najbardziej zwyczajne, codzienne jedzenie, które jemy każdego dnia, może być takie. Dlatego warto przeanalizować swoją dietę i znaleźć zdrowe alternatywy.

Lista pokarmów, których należy unikać została opublikowana przez amerykańską publikację Eat this not that.

1. Trójkątne chipsy tartilla

Ta przekąska jest często kupowana na imprezy. Produkt zawiera wiele różnych składników, ale żaden z nich nie ma żadnej wartości odżywczej. Nawet jeśli były tam jakieś naturalne produkty, po dłuższym przetwarzaniu stały się puste. Lepiej zastąpić takie jedzenie popcornem lub pełnoziarnistymi krakersami, które są bogate w błonnik.

2. Napoje gazowane

Ten napój jest pełen pustych kalorii, które pochodzą z cukru i zawiera wiele substancji, które mogą powodować poważne szkody dla organizmu: barwniki, słodziki. Jeśli woda jest zabarwiona, z pewnością zawiera kwas fosforowy, który jest szkodliwy dla zdrowia kości. Zamiast słodkiej wody lepiej pić zwykłą wodę mineralną.

3. Biały makaron

Nie każdy makaron nadaje się do spożycia. Warto wybierać te wykonane z mąki pełnoziarnistej. Takie produkty zawierają dużo błonnika i wcale nie zaszkodzą sylwetce. Zdrowy makaron można również przygotować z cukinii, a nawet z cukinii.

4. Biała mąka

Aby uzyskać ten produkt, dobra, pełnoziarnista mąka jest starannie czyszczona i przetwarzana. A cały zdrowy błonnik, którego potrzebuje nasz organizm, zostaje utracony. Dostarczanie wystarczającej ilości błonnika jest ważne w każdej diecie, ponieważ pomaga obniżyć poziom cholesterolu, przyspiesza utratę wagi i sprzyja eliminacji odpadów. Dlatego też, jeśli kupujesz produkty mączne, zwracaj uwagę na rodzaj mąki, z której są wykonane.

5. Słodkie wino

Zazwyczaj im słodsze wino, tym więcej zawiera kalorii. Wina wytrawne mają około 106 kalorii na kieliszek, podczas gdy słodkie wina deserowe mają około 225 lub więcej. Trzy kieliszki wina do obiadu mogą z łatwością dodać około 400 dodatkowych kalorii. Jeśli wino nie jest słodkie, pomaga zapobiegać uszkodzeniom naczyń krwionośnych.

6. Napoje na bazie kawy

Są bardzo ciężkie dla organizmu i wysokokaloryczne. Zwłaszcza jeśli zawierają wiele różnych składników. Na przykład latte z przyprawą dyniową zawiera 380 kalorii, 14 g tłuszczu i 50 g cukru.

7. Rogaliki

Takie smaczne i słodkie jedzenie może powodować wzdęcia, jeśli jesz go dużo. A jeśli zawiera również krem maślany, będzie zbyt kaloryczny dla organizmu. Samo nadzienie zawiera 310 kalorii.

8. Serek śmietankowy

Dwie łyżki zwykłego serka śmietankowego zawierają 100 kalorii, 9 gramów tłuszczu i 6 gramów tłuszczów nasyconych. Oznacza to, że produkt ten nie zawiera żadnych składników odżywczych. A ilość wapnia w naturalnym serze jest zredukowana do zera.

9. Piwo

Napój ten dobrze komponuje się ze skrzydełkami kurczaka lub soloną rybą, ale cały ten produkt jest bogaty w płynne węglowodany. Ponadto długotrwałe stosowanie może powodować powiększenie jelit.

10. Sos barbecue

Zaledwie dwie łyżki sosu barbecue zawierają 100 kalorii, ponad 10 gramów cukru i 22 gramy węglowodanów. To wystarczy, aby zamienić kawałek grillowanego kurczaka w pojazd dostarczający pustych kalorii.

Wcześniej OBOZREVATEL informował o tym, co dzieje się z ciałem po wypiciu szampana.