Żywność
Smoothie to zdrowy napój przygotowywany na bazie różnych owoców i jagód. Zazwyczaj spożywany jest jako przekąska. Jednak dzięki odpowiedniemu połączeniu składników napój będzie miał niesamowity efekt: może złagodzić stres, poprawić nastrój i ogólną wydajność.
Dietetyk Natalia Samojlenko(samoylenko_diet) podzieliła się trzema przepisami na zdrowe i pożywne koktajle na swojej stronie na Instagramie.
Smoothie 1 - łagodzi stres, drażliwość i rewitalizuje układ nerwowy
Składniki:
- grejpfrut
- orzech laskowy
- szpinak
- banan
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie niezbędne składniki wystarczy ubić w blenderze.
Smoothie 2 - podnosi ogólny ton ciała i wydajność
Składniki:
- marchew
- seler
- nasiona lnu
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie niezbędne składniki wystarczy ubić w blenderze.
Smoothie 3 - poprawia pamięć i funkcjonowanie mózgu
Składniki:
- morele
- jabłko
- nasiona sezamu
- orzechy włoskie
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie niezbędne składniki wystarczy ubić w blenderze.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Inne wiadomości
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
Pięć ciekawych opcji manicure na wiosnę: od "odwróconego" francuskiego po delikatne kwiaty
Oryginalne projekty przyciągną uwagę
Jared Leto cynicznie wspierał rosyjskich aktorów podczas rozdania nagród BAFTA 2025, gdzie zwyciężył film o wojnie w Ukrainie. Zdjęcie
W jego wyborze nie było zdjęć z ukraińską ekipą
Sąd orzekł niewinność ukochanego Rihanny, A$AP Rocky'ego, w sprawie o strzelaninę: ostra reakcja kochanków poruszyła sieć. Wideo
Groziło mu ponad 20 lat więzienia
