Pożywne i zdrowe tosty z awokado: przepis na szybkie śniadanie

Zazwyczaj nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu na przygotowanie śniadania. Dlatego okazują się one niezdrowe, mało pożywne i niezbyt estetyczne.

Dzięki temu przepisowi możesz zapomnieć o takich śniadaniach. Vlogerka o pseudonimie vika_marchenko__ na Instagramie opowiedziała nam, jak zrobić zdrowy tost z awokado, który jest zarówno pożywny, jak i piękny.

Składniki

• awokado
• serek śmietankowy
• lekko solony łosoś
• nasiona sezamu
• chleb suszony na suchej patelni
• mieszanka sałat
• pomidory koktajlowe
• orzechy
• parmezan
• sos z granatu
• jajko

Sposób przygotowania

1. Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i pokrój w kostkę.

2. Lekko osolonego łososia pokroić w kostkę i umieścić w głębokiej misce razem z awokado.

3. Dodaj serek śmietankowy i wymieszaj.

4. Posypać sezamem.

5. Połóż kawałek chleba na suchej patelni i rozprowadź na nim mieszankę.

6. Rozłóż mieszankę sałat na boku talerza i posyp orzechami oraz startym parmezanem.

7. Połóż pokrojone pomidory i ugotowane jajka i polej sosem z granatu.