Odżywcza zapiekanka z cukinii z mięsem mielonym: staje się chuda i soczysta
Najłatwiejszym odżywczym daniem z cukinii jest zapiekanka. Warzywo można łączyć z mięsem i serem i gotować w piekarniku. Jeśli wybierzesz mielonego kurczaka - smak będzie bardzo lekki, soczysty i niskotłuszczowy.
Pomysł na obfitą zapiekankę z cukinii z mielonym kurczakiem został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Natalii o pseudonimie nata.cooking. Nie zapomnij o świeżych ziołach.
Przepis na zapiekankę z cukinii z mięsem mielonym
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Natalii o nicku nata.cooking
Składniki:
- 300 g kurczaka mielonego
- 1 duża cukinia (500 g)
- 1 marchewka
- 1 pomidor
- 2 jajka
- 2 ząbki czosnku
- zioła
- 100 g sera mozzarella
- sól, pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
Dodać startą cukinię do mięsa mielonego
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Natalii o nicku nata.cooking
Msza za zapiekankę.
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Natalii o nicku nata.cooking
3. Naoliwić naczynie do zapiekania i posypać mąką lub bułką tartą.
Układanie masy w formie
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Natalii o nicku nata.cooking
4. Umieść cukinię i mięso mielone w formie. Na wierzchu ułożyć krążki pomidorów.
Gotowanie potrawy w piekarniku.
Source: Zrzut ekranu postu na stronie foodbloggerp Natalii na Instagramie o nicku nata.cooking
5. Piec przez 45 minut w temperaturze 180 stopni.
Dodawanie sera.
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Natalii o nicku nata.cooking
6. 10-15 minut przed końcem pieczenia posypać startym serem i piec do uzyskania złocistego koloru.
Gotowa zapiekanka z cukinii.
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Natalii o nicku nata.cooking
Również na OBOZREVATEL można znaleźć przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
