Nie tylko szara owsianka: jak zrobić pyszną owsiankę dla każdego

Wiele osób jest przyzwyczajonych do tego, że płatki owsiane to szara i nijaka owsianka. Ale wcale tak nie jest, produkt musi być tylko odpowiednio ugotowany. Może być nie tylko zdrowy, ale także bardzo smaczny.

Pomysł na ugotowanie leniwej owsianki z bananem i kakao został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Wałerii Weligury (yummy.lera). Danie to może z łatwością zastąpić wysokokaloryczne desery z cukrem.

Składniki:

• 75 g banana
• 75 g płatków owsianych
• 7 g kakao
• szczypta soli
• 200 ml mleka
• 40 g gotowanego mleka skondensowanego/karmelu/masła orzechowego
• 20 g czekolady
• 10 g orzechów

Sposób przygotowania:

1. Zetrzeć dojrzałego banana na puree.

2. Dodać płatki owsiane, kakao, sól, mleko i wymieszać.

3. Jeśli wolisz słodsze, dodaj dowolny słodzik (cukier/syrop/zamiennik cukru/miód itp.).

4. Wstaw na noc do lodówki.

5. Rano dodać cienką warstwę gotowanego mleka skondensowanego/karmelu/masła orzechowego, polać rozpuszczoną czekoladą i posypać orzechami.

6. Wstawić do lodówki, aż czekolada zastygnie.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

• Nocna owsianka
• Płatki owsiane na śniadanie
• Koktajle z płatkami owsianymi