English
русский
Українська

Currency

Nie trzeba smażyć: jak gotować zdrowego gromadnika bez oleju

Przepis na gromadnika. Źródło: 1000.menu

Gromadnik może być smażony lub pieczony w piekarniku, aby był zdrowy. Można go również ugotować, a smak ryby będzie jeszcze lepszy niż po usmażeniu lub upieczeniu.

Jak pysznie ugotować gromadnika

Ekspert kulinarny Alik Mkrtcian podzielił się na Instagramie przydatnymi wskazówkami, jak gotować gromadnika bez smażenia.

Przepis na gromadnika

Jak szybko ugotować gromadnika bez smażenia

Gotować przez 7-8 minut we wrzącej, osolonej wodzie z liściem laurowym i można jeść, dla nas jest to najsmaczniejsza gotowana ryba (nie trzeba czyścić przed gotowaniem). Jeśli ryba jest zamrożona, opłucz ją pod ciepłą wodą z kranu.

Jak gotować gromadnika bez smażenia

Zalety gromadnika

Ze względu na niską zawartość kalorii gromadnik jest niezbędnym produktem dietetycznym. Stałe stosowanie gromadnika w diecie zapewnia organizmowi niezbędną ilość naturalnego jodu, kwasów tłuszczowych omega-3, witamin i minerałów!

Pyszny gromadnik

Przepisy można również znaleźć na OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Stylista gwiazdy zauważył, że zmiana koloru blondu modelki nie była szybkim zadaniem