Nie trzeba smażyć: jak gotować zdrowego gromadnika bez oleju
Gromadnik może być smażony lub pieczony w piekarniku, aby był zdrowy. Można go również ugotować, a smak ryby będzie jeszcze lepszy niż po usmażeniu lub upieczeniu.
Przepis na smażonego gromadnika w cieście
Source: Depositphotos.com
Ekspert kulinarny Alik Mkrtcian podzielił się na Instagramie przydatnymi wskazówkami, jak gotować gromadnika bez smażenia.
Przepis na gromadnika
Source: zrzut ekranu z przepisu kucharza na Instagramie
Jak szybko ugotować gromadnika bez smażenia
Gotować przez 7-8 minut we wrzącej, osolonej wodzie z liściem laurowym i można jeść, dla nas jest to najsmaczniejsza gotowana ryba (nie trzeba czyścić przed gotowaniem). Jeśli ryba jest zamrożona, opłucz ją pod ciepłą wodą z kranu.
Przepis na gromadnika w piekarniku
Source: Mistrzowskie przepisy
Zalety gromadnika
Ze względu na niską zawartość kalorii gromadnik jest niezbędnym produktem dietetycznym. Stałe stosowanie gromadnika w diecie zapewnia organizmowi niezbędną ilość naturalnego jodu, kwasów tłuszczowych omega-3, witamin i minerałów!
Przepis na gromadnika w piekarniku
Source: 1000.menu
Przepisy można również znaleźć na OBOZ.UA:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
