Bez majonezu: nowy sposób na łatwą sałatkę z kapusty i ogórka
Najlepszym posiłkiem na obiad i kolację jest sałatka z sezonowych warzyw. Wiosną najlepiej jeść świeże warzywa, wśród których najbardziej przydatne, zdaniem ekspertów, są wszystkie zielone warzywa i warzywa. Do dressingu najlepiej użyć jogurtu naturalnego i kwaśnej śmietany.
Sałatka z fioletową kapustą
Dietetyk Uzman Diyetisyen podzielił się na Instagramie przepisem na pyszną, łatwą sałatkę coleslaw z ogórkami i orzechami.
Przepis na sałatkę.
Source: Zrzut ekranu przepisu dietetyka na Instagramie
Składniki:
- czerwona kapusta - 100 g
- oliwa z oliwek - 1 łyżka.
- ogórki - 1 szt.
- orzechy - 2 szt.
- jogurt naturalny - 2 łyżki stołowe.
- sól - do smaku
Sposób przygotowania:
1. Drobno posiekać kapustę i smażyć na oliwie z oliwek do miękkości przez kilka minut.
Pieczona kapusta.
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
2. Pokroić ogórka.
Świeży ogórek.
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
3. drobno posiekać orzechy.
Przygotowanie sałatki.
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
4. Umieść jogurt na talerzu, nałóż pieczoną kapustę, następnie ogórek i posyp orzechami i solą. Wymieszać i można podawać!
Gotowa sałatka.
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
Również OBOZREVATEL poinformował, jak zrobić smaczną sałatkę z młodej kapusty bez majonezu.
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
