Niskokaloryczny deser w szklance, który można wykorzystać do utraty wagi: z czeg zrobić
Nie wszystkie desery są zabronione podczas diety. Najważniejsze, aby nie były to wysokokaloryczne wypieki lub czekolada z dużą ilością cukru. Dlatego warto skorzystać z poniższego pomysłu i przygotować zdrowy mus z dyni.
Pomysł na zrobienie dietetycznego deseru z dyni w szklance został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Iryny o pseudonimie brutsia. Zamiast cukru dodaj miód.
Przepis na dietetyczny sos dyniowy
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Iryny Brutsia
Składniki:
- 300 g pieczonej dyni
- 2 łyżki śmietany
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka soku z cytryny
- szczypta soli
- 4 łyżki nasion chia
Sposób przygotowania:
Dynia do przygotowania deseru
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Iryny Brutsia
1. Zmiksować dynię za pomocą blendera.
2. Dodać śmietanę i miód.
Dodawanie śmietany do dyni
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Iryny Brutsia
3. Wlać sok z cytryny.
Dodawanie soku z cytryny
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Iryny Brutsia
4. Wsyp nasiona chia i dodaj sól.
5. Wszystko wymieszać.
Gotowy deser dietetyczny
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie blogerki kulinarnej Iryny Brutsia
6. Przełożyć do szklanki i wstawić do lodówki na 2-3 godziny.
Więcej przepisów znajdziesz również na OBOZ.UA:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
