English
русский
Українська

Trending:

Niskokaloryczny deser w szklance, który można wykorzystać do utraty wagi: z czeg zrobić

Deser, który nie zaszkodzi sylwetce. Źródło: delectablefoodlife.com

Nie wszystkie desery są zabronione podczas diety. Najważniejsze, aby nie były to wysokokaloryczne wypieki lub czekolada z dużą ilością cukru. Dlatego warto skorzystać z poniższego pomysłu i przygotować zdrowy mus z dyni.

Pomysł na zrobienie dietetycznego deseru z dyni w szklance został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Iryny o pseudonimie brutsia. Zamiast cukru dodaj miód.

Przepis na dietetyczny sos dyniowy

Składniki:

  • 300 g pieczonej dyni
  • 2 łyżki śmietany
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • szczypta soli
  • 4 łyżki nasion chia

Sposób przygotowania:

Dynia do przygotowania deseru

1. Zmiksować dynię za pomocą blendera.

2. Dodać śmietanę i miód.

Dodawanie śmietany do dyni

3. Wlać sok z cytryny.

Dodawanie soku z cytryny

4. Wsyp nasiona chia i dodaj sól.

5. Wszystko wymieszać.

Gotowy deser dietetyczny

6. Przełożyć do szklanki i wstawić do lodówki na 2-3 godziny.

Więcej przepisów znajdziesz również na OBOZ.UA:

Inne wiadomości