English
русский
Українська

Trending:

Lekka i pożywna sałatka bez majonezu: jak ją przygotować

Jak przygotować sałatkę bez majonezu. Źródło: seriouseats.com

Jeśli potrawy z oliwą z oliwek nie przemawiają do Ciebie i jesteś fanem majonezu, powinieneś znaleźć zdrową alternatywę. Chodzi o to, że potrawy z majonezem są dość tłuste i wysokokaloryczne, co jest dużym obciążeniem dla żołądka. Dlatego lepiej wybrać jogurt jako bazę.

Pomysł na przygotowanie lekkiej sałatki bez majonezu został opublikowany na stronie post_marafon na Instagramie. Najlepszym mięsem do tego dania jest indyk.

Przepis na lekką sałatkę bez majonezu

Składniki:

  • filet z indyka (lub kurczaka) - 200 g.
  • sałata lodowa - 100 g
  • pomidory - 100 g
  • zielona cebula - 20 g
  • sól, ulubione przyprawy - do smaku

Składniki na dressing:

  • jogurt naturalny - 100 g
  • musztarda, ocet balsamiczny - do smaku
  • czosnek - 1 ząbek

Sposób przygotowania:

Umieść posiekane składniki sałatki w misce

1. Upiecz mięso w piekarniku.

2. Pokroić w plastry.

Przygotowanie opatrunku

3. Posiekaj zioła i warzywa.

Mieszanie składników

4. Dodaj sól i ulubione przyprawy.

5. Ubierz sałatkę.

Gotowa zdrowa sałatka bez majonezu

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Jak jeść zieleninę: wybór pysznych pomysłów od eksperta

Jak jeść zieleninę: wybór pysznych pomysłów od eksperta

Pamiętaj, aby dodać do swojej diety
Jak pięknie i łatwo pokroić arbuza na ucztę: life hack

Jak pięknie i łatwo pokroić arbuza na ucztę: life hack

Bardzo interesująca prezentacja