Soczysta ryba po francusku w piekarniku: jak ugotować pyszny obiad
Ryba zdecydowanie powinna znaleźć się w diecie każdego, ponieważ jest niezwykle zdrowa. A najlepszym sposobem na jej przyrządzenie jest upieczenie jej w piekarniku z kremowymi sosami i warzywami, aby zachować wszystkie niezbędne składniki. To danie jest idealne na obfity lunch.
Pomysł gotowania ryb po francusku na lunch został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Diordiaj (_hotujemo_smachno_). Możesz wybrać zwykłego morszczuka lub pangę.
Przepis na soczystą rybę po francusku na lunch
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Diordiaj (_hotujemo_smachno_)
Składniki:
- filet rybny - 500 g
- pomidor - 1 szt
- cebula - 1 szt (opcjonalnie)
- jogurt naturalny lub majonez - 1 łyżka
- twardy ser - 75 g
- przyprawy do ryby
- czerwona papryka
- sól i pieprz - do smaku
Sposób przygotowania:
Dodawanie przypraw
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Diordiaj (_hotujemo_smachno_)
1. Pokrój rybę na małe kawałki.
2. Doprawić solą, pieprzem, papryką i przyprawami.
Nakładanie jogurtu na rybę
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Diordiaj (_hotujemo_smachno_)
3. Pozostawić na 15-20 minut. Przełożyć do formy.
4. Następnie posmarować jogurtem.
Układanie cebuli
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Diordiaj (_hotujemo_smachno_)
5. Następnie ułóż cebulę pokrojoną w półpierścienie i pomidory pokrojone w kółka.
6. Zetrzeć ser na drobnej tarce.
Układanie pomidorów
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Diordiaj (_hotujemo_smachno_)
7. Ułóż ostatnią warstwę.
8. Wstawić do piekarnika na 25-30 minut w temperaturze 180 stopni.
Układanie pieczonej ryby na talerzu
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Diordiaj (_hotujemo_smachno_)
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
