Currency
Ryba po francusku w piekarniku . Źródło: waitrose.com
Ryba zdecydowanie powinna znaleźć się w diecie każdego, ponieważ jest niezwykle zdrowa. A najlepszym sposobem na jej przyrządzenie jest upieczenie jej w piekarniku z kremowymi sosami i warzywami, aby zachować wszystkie niezbędne składniki. To danie jest idealne na obfity lunch.
Pomysł gotowania ryb po francusku na lunch został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Diordiaj (_hotujemo_smachno_). Możesz wybrać zwykłego morszczuka lub pangę.
Składniki:
- filet rybny - 500 g
- pomidor - 1 szt
- cebula - 1 szt (opcjonalnie)
- jogurt naturalny lub majonez - 1 łyżka
- twardy ser - 75 g
- przyprawy do ryby
- czerwona papryka
- sól i pieprz - do smaku
Sposób przygotowania:
1. Pokrój rybę na małe kawałki.
2. Doprawić solą, pieprzem, papryką i przyprawami.
3. Pozostawić na 15-20 minut. Przełożyć do formy.
4. Następnie posmarować jogurtem.
5. Następnie ułóż cebulę pokrojoną w półpierścienie i pomidory pokrojone w kółka.
6. Zetrzeć ser na drobnej tarce.
7. Ułóż ostatnią warstwę.
8. Wstawić do piekarnika na 25-30 minut w temperaturze 180 stopni.
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Inne wiadomości
Były członek One Direction umiera w tajemniczych okolicznościach: jaką wiadomość zostawił przed tragedią i co wie policja
Artysta od dłuższego czasu walczył z infekcją nerek, ale to nie ona przyczyniła się do jego śmierci
"On podupada": słynny ukraiński bokser wskazał wyraźnego zwycięzcę rewanżu Usyk-Fury
Senchenko wyjaśnia swój wybór
Olivia Rodrigo wpadła przez dziurę na scenie podczas koncertu: reakcja piosenkarki stała się wirusowa. Wideo
Dziewczyna szybko wstała i kontynuowała występ
