English
русский
Українська

Currency

Japoński omlet bez mleka na śniadanie w 10 minut

Japoński omlet
Japoński omlet

Najprostszą i najsmaczniejszą opcją śniadaniową są dania z jajek, takie jak omlety, jajecznica i jajka na twardo. Eksperci zalecają codzienne spożywanie jajek, jeśli nie jesteś uczulony, ponieważ zawierają one wiele przydatnych witamin.

Szef kuchni Anatolii Dobrowolski podzielił się na Instagramie przepisem na pyszny omlet bez mleka i mąki, który można przyrządzić z rybą.

Składniki:

  • Jajka - 3 szt
  • Ocet ryżowy - 1 łyżka
  • Sos sojowy - 1 łyżka
Pyszny omlet
  • Nasiona sezamu - szczypta
  • Sos teriyaki - 1/2 łyżki

Sposób przygotowania:

1. Ubić jajka, dodać ocet ryżowy i sos sojowy, dobrze wymieszać.

2. Rozgrzać patelnię, wlać jedną część mieszanki jajecznej, pozostawić do ugotowania i zwinąć w rolkę za pomocą szpatułki.

Gotowanie omletu

3. Wlej jeszcze trochę masy jajecznej na patelnię, pozwól jej zastygnąć i zwiń ją ponownie, a następnie zrób to samo z resztą masy jajecznej.

4. Gotowy omlet przełożyć na talerz, pokroić w plastry, posypać sezamem i udekorować czerwoną rybą.

Gotowy omlet

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

  • <a href="https://food.obozrevatel.com/osnovnyie-blyuda/omlet-s-kolbasoj.htm" target="_blank">Omlet z kiełbasą</a>
  • <a href="https://food.obozrevatel.com/osnovnyie-blyuda/omlet-s-mukoj.htm" target="_blank">Omlet z mąką</a>
  • <a href="https://food.obozrevatel.com/osnovnyie-blyuda/omlet-na-kefire.htm" target="_blank">Omlet z kefirem</a>

Inne wiadomości

Gwiazda Emily in Paris, Ashley Park, chodzi w kapeluszu ukraińskiego projektanta Rusłana Bagińskiego

Gwiazda Emily in Paris, Ashley Park, chodzi w kapeluszu ukraińskiego projektanta Rusłana Bagińskiego

To nie pierwszy raz, kiedy wybrała akcesoria krajowych marek
Jak jeść kaszę gryczaną dla maksymalnych korzyści?

Jak jeść kaszę gryczaną dla maksymalnych korzyści?

Pomimo wszystkich swoich zalet, gryka nie zawiera wszystkich niezbędnych aminokwasów
Dlaczego mleko roślinne jest dobre dla zdrowia?

Dlaczego mleko roślinne jest dobre dla zdrowia?

Każdy z napojów roślinnych ma swój własny smak, skład i przyswajalność.