English
русский
Українська

Trending:

Jak zrobić oryginalną pastę do smarowania: prosta i zdrowa przekąska

Przepis na pastę z fasoli. Źródło: camelliabrand.com

Nawet ze zwykłej fasoli można zrobić pyszne i proste danie. Mianowicie, pastę do smarowania. Potrzebujesz bardzo niewielu składników i wszystkie są przyjazne dla budżetu. Do podania można użyć tartilli, chleba lub chleba pita.

Pomysł na zrobienie pasty z fasoli został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Inny Lewenec (inna_levenets).

Przepis na pastę z czerwonej fasoli

Składniki na pastę:

  • 200 g czerwonej fasoli z puszki
  • sok z 1 małej limonki
  • 2 łyżki posiekanej kolendry
  • 1/2 łyżeczki suszonego czosnku lub posiekany ząbek świeżego czosnku
  • 1/2 łyżeczki papryczki chili
  • sól - do smaku

Składniki na salsę:

Czerwona fasola na przekąskę
  • 200 g kukurydzy z puszki
  • 1/2 fioletowej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę
  • 2 łyżki drobno posiekanej kolendry
  • sok z 1 małej limonki
  • sól i pieprz do smaku

Połóż wszystko na chlebie pita lub tartilli.

Wapno do przygotowania przekąski

1. Włóż chleb pita lub tortillę skropioną oliwą z oliwek do piekarnika rozgrzanego do 170 stopni na 5 minut.

Czosnek do przygotowania przekąski

2. Przygotuj pastę: zmiksuj wszystkie składniki w blenderze. Możesz też rozgnieść fasolę widelcem i wymieszać ją z resztą składników.

Przyprawy do przygotowania przekąski

3. Przygotuj salsę: wymieszaj kukurydzę + kolendrę + sok z limonki + cebulę + sól i pieprz.

4. Rozłóż pastę z fasoli na chlebie pita, a następnie rozprowadź salsę na wierzchu.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

'Powinien słuchać Putina': Rosyjski mistrz olimpijski żąda od Macrona zaprzestania wspierania Ukrainy

"Powinien słuchać Putina": Rosyjski mistrz olimpijski żąda od Macrona zaprzestania wspierania Ukrainy

Były sportowiec próbował ośmieszyć francuskiego przywódcę
Tylko nieliczni ogrodnicy wiedzą: gdzie nie sadzić ogórków

Tylko nieliczni ogrodnicy wiedzą: gdzie nie sadzić ogórków

Pomidory i czosnek będą najgorszymi sąsiadami
Jak pozbyć się pleśni bez toksycznych produktów: prosty sposób

Jak pozbyć się pleśni bez toksycznych produktów: prosty sposób

Zarodniki grzybów powodują problemy zdrowotne