Jak zrobić zdrowy majonez bez jajek: pomysł dietetyka
Dania z majonezem są zawsze szczególnie smaczne i apetyczne, więc bardzo trudno jest im odmówić. Ale jeśli dressing jest kupiony w sklepie, nie przyniesie wiele dobrego dla twojego ciała. Dlatego warto przygotować go w domu. Wiele klasycznych przepisów zawiera jajka. Ale można się bez nich obejść.
Pomysł na zrobienie zdrowego majonezu bez jajek został opublikowany na stronie oksa_fit21 na Instagramie .
Jak zrobić zdrowy majonez bez jajek
Source: Zrzut ekranu postu oksa_fit21 na Instagramie.
Składniki:
- jogurt naturalny (gęsty) - 50 g
- musztarda - 0,5 łyżeczki.
- sos sojowy - 1 łyżeczka
- czosnek - 1 ząbek
- suszone zioła (oregano i papryka)
Jogurt do robienia majonezu
Sposób przygotowania:
1. Wymieszać wszystkie składniki.
2. Ubić za pomocą miksera.
3. Możesz użyć go jako sosu do sałatek lub posmarować nim chleb.
Możesz również przygotować zdrowy majonez z awokado. Pomysł został opublikowany na stronie lonos_vegfood na Instagramie.
Przygotowanie majonezu z awokado
Składniki:
- dojrzałe awokado - 1 szt.
- czosnek - 1 szt.
- oliwa z oliwek - 100 ml
- sok z cytryny - 3 łyżki
- miód lub syrop z topinamburu - 1 łyżeczka.
- gałązki koperku - 3 szt.
- sól, pieprz - do smaku
Wskazówki, które pomogą przechowywać czosnek przez długi czas
Sposób przygotowania:
1. Pokrój awokado i usuń z niego pestkę.
2. Wydrążyć miąższ.
3. Umieść go w misce blendera.
4. Dodaj resztę składników.
5. Wszystko dobrze ubić.
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
