Jak przygotować zdrowe i smaczne sosy sałatkowe: 5 najlepszych opcji
Sossałatkowy to kluczowy element, który ma największy wpływ na smak potrawy, a także jej zalety. Często zdarza się, że pożywne warzywa są psute przez majonez lub inne szkodliwe składniki. Istnieje jednak wiele innych opcji dressingów wykonanych ze zdrowych składników.
Pomysły na proste i bardzo zdrowe sosy sałatkowe są publikowane na Instagramie dietetyczki Ołeny Kostiuk(fresh_diet_life). Wszystkie są bardzo lekkie, świeże i pożywne.
5 najlepszych zdrowych sosów sałatkowych
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram dietetyczki Ołeny Kostiuk (fresh_diet_life)
Podstawowy dressing
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy
- 3 łyżki wody
- sól, pieprz
Olej do produkcji dressingów
Source: pixabay.com
Green dressing:
- pęczek zieleniny (którą lubisz), możesz zmiksować
- 150 g jogurtu bez dodatków (do 3,2%)
- kropla soku z cytryny lub octu
- drobno posiekana szalotka
- sól i pieprz do smaku
{"imgSrc":"https://i.obozrevatel.com/gallery/2022/5/4/filestoragetemp-2021-12-24t122141-575-kopiya4.jpg","imgWidth":1944,"imgHeight":924,"title":"Заправка на йогурті ","sourceTxt":" ","alt":" "}
Opatrunek z wodą:
- woda
- ocet
- sok z cytryny
- musztarda Dijon
- sól, pieprz
Dressing z sokiem z cytryny
Dressing z zielonego jabłka:
- starte zielone jabłko
- kolendra
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sok z cytryny
- 1 łyżeczka chrzanu
Marynata do sałatek z ryb lub owoców morza
Sos sałatkowy z musztardą
- 1 łyżka posiekanej zielonej cebuli
- 1 kawałek szalotki
- 1 łyżka octu winnego lub balsamicznego
- 1/2 łyżeczki musztardy
- szczypta suszonego czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
