Jak usmażyć jajka na wodzie na śniadanie: danie będzie przydatne i smaczne

Jajka to idealny posiłek śniadaniowy. Można z nich przyrządzać puszyste omlety bez mleka, a także jajka w koszulkach, jajecznicę, jajka gotowane i dodawane do zdrowych sałatek warzywnych. Eksperci nie zalecają smażenia jajek na oleju, ale jeśli zdecydujesz się na gotowanie jajek w ten sposób, najlepiej gotować je na nieprzywierających patelniach.

Kucharka Anna podzieliła się na Instagramie przepisem na zdrowe jajka sadzone na wodzie, które po ugotowaniu pozostaną zdrowe i jednocześnie - bardzo smaczne.

Składniki:

• jajka - 2 szt
• woda - 0,5 szklanki
• sól, pieprz - do smaku

Opcjonalnie:

• dowolna zielenina
• świeże warzywa
• tuńczyk, czerwona ryba, serek śmietankowy

Sposób przygotowania:

1. Wlać wodę do garnka, doprowadzić do wrzenia.

2. Wbić jajka, posolić, popieprzyć i przykryć pokrywką.

3. Ułóż zieleninę, posiekane warzywa na talerzu, na wierzchu ułóż jajka, dodaj tuńczyka, rybę lub serek śmietankowy i gotowe!

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

• Sałatka z jajkami i bakłażanem
• Sałatka z jajkami przepiórczymi i kurczakiem
• Sałatka z sardynkami i jajkami