Currency
Jak gotować ryby w piekarniku, aby były zdrowe: udostępnianie przepisu
![Jak smacznie gotować ryby](https://i2.obozrevatel.com/news/2024/1/25/air-fryer-catfish-recipe.jpg?size=930x441)
Jak smacznie gotować ryby. Źródło: temeculablogs.com
Według ekspertów ryby należy jeść co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Można ją piec w piekarniku, a także dusić w warzywach i sosie.
Kucharka podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną pieczoną rybę z sosem śmietanowym i piklami.
Składniki:
- filety z ryby morskiej - 600 g (tilapia, morszczuk, mintaj)
- sól - 1/2 łyżeczki
- przyprawy do ryb - 1/2 łyżeczki
- śmietana - 200 g
- ogórki kiszone - 2-3 szt
- czosnek - 1 ząbek
- ser - opcjonalnie
Sposób przygotowania:
1. Pokroić filet, włożyć do formy, posypać przyprawami.
2. Ogórek posiekać lub zetrzeć na tarce, dodać śmietanę i wymieszać.
3. Nałożyć sos na rybę i posypać startym serem.
4. Piecz rybę w piekarniku, aż będzie ugotowana.
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
Jak bez wysiłku wyczyścić dno patelni z sadzy: najlepsza metoda
Produkt poradzi sobie z każdym zabrudzeniem
Linkin Park powraca z nową wokalistką i pierwszym utworem od 7 lat: kim jest Emily Armstrong, która zastąpi Chestera Benningtona?
Muzycy zagrali już koncert w nowym składzie
Utytułowany hiszpański piłkarz aresztowany za napaść na tle seksualnym
Sportowiec zdobył kiedyś srebrny medal na igrzyskach olimpijskich