Jak ugotować pyszną owsiankę: szybki sposób
Dla wielu osób płatki owsiane to nudna owsianka, która nie wzbudza większych emocji. Ale tak naprawdę wszystko zależy od sposobu jej przyrządzenia. Tak prosty produkt można wykorzystać do przygotowania pysznego sezonowego śniadania, którego przygotowanie zajmie jak najmniej czasu i zapewni energię na cały dzień.
Pomysł na gotowanie płatków owsianych z gruszką i chia został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Inny Lewenec (inna_levenets).
Pyszna owsianka z gruszką i chia
Source: Zrzut ekranu postu na Instagramie blogerki kulinarnej Inny Lewenec
Składniki:
- płatki owsiane - 1 filiżanka
- chia - 2 łyżki
- mleko roślinne - 1/2 szklanki
- sól - szczypta
- dojrzałe gruszki - 2 sztuki
- wegańskie masło/margaryna - 1/2 łyżki
- syrop klonowy lub syrop z agawy - 1 łyżka
- pasta miso (lekka) - 1 łyżeczka
- pestki dyni, nasiona słonecznika
- jogurt roślinny
Płatki owsiane do gotowania
Source: Pexels
Metoda przygotowania:
1. Zalać mlekiem surowe płatki owsiane i chia.
2. Dodać sól. Wstawić do lodówki na noc.
3. Przygotuj gruszkę: pokrój ją na kawałki, usuń rdzeń.
4. Roztopić masło lub margarynę w rondelku, dodać syrop i pastę miso, wymieszać i dodać plasterki gruszki.
5. Gotować gruszki na bardzo małym ogniu przez kilka minut.
6. Od czasu do czasu obracać gruszki. Gdy gruszka się skarmelizuje, zdjąć rondel z ognia.
7. Wyjmij owsiankę z lodówki, połóż na niej gruszkę, dodaj jogurt, posyp dynią i pestkami słonecznika.
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
