Currency
Przepis na mintaja z warzywami i sosem. Źródło: pexels.com
Ryba jest niezbędnym elementem diety każdego człowieka, a eksperci zalecają spożywanie jej co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Ryby można przyrządzać na różne sposoby: piec, smażyć, dusić z warzywami, a także przygotowywać sałatki, kotlety i przekąski z solonej czerwonej ryby.
Redakcja FoodOboz dzieli się przepisem na pieczonego mintaja w rękawie, z przyprawami i olejem.
Składniki:
- Ryba mintaj - 3 szt
- Sól - 1,5 łyżeczki
- Czosnek suszony - 1,5 łyżeczki
- Zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
- Czarny pieprz - 0,5 łyżeczki
- Papryka - 1 łyżeczka
- Olej - 20 ml
- Cebula - 3 szt
- Suszony koperek - szczypta
Sposób przygotowania:
1. Rybę umyć, pokroić, posypać przyprawami, dodać olej, wymieszać.
2. Cebulę pokroić w półpierścienie.
3. Włożyć cebulę do rękawa, na wierzchu ułożyć rybę, wymieszać, zawiązać rękaw, umieścić na blasze z pergaminem i piec w piekarniku w temperaturze 180°C przez 20 minut. Do rękawa można dodać warzywa.
Przepisy można również znaleźć na OBOZ.UA:
Inne wiadomości
Były członek One Direction umiera w tajemniczych okolicznościach: jaką wiadomość zostawił przed tragedią i co wie policja
Artysta od dłuższego czasu walczył z infekcją nerek, ale to nie ona przyczyniła się do jego śmierci
"On podupada": słynny ukraiński bokser wskazał wyraźnego zwycięzcę rewanżu Usyk-Fury
Senchenko wyjaśnia swój wybór
Olivia Rodrigo wpadła przez dziurę na scenie podczas koncertu: reakcja piosenkarki stała się wirusowa. Wideo
Dziewczyna szybko wstała i kontynuowała występ
