Żywność
Ryba to bardzo wartościowy i zdrowy produkt, który według ekspertów powinien jeść każdy. Najlepiej spożywać ryby w formie pieczonej, gotowanej i gotowanej na parze.
Kucharka Tetiana podzieliła się na Instagramie przepisem na pysznego mintaja z warzywami i pastą pomidorową, który będzie idealnym daniem na obiad i kolację.
Składniki:
- mintaj - 2 szt
- sól i pieprz do ryb - do smaku
- cebula - 2 szt
- marchew - 2 szt
- papryka słodka - 1 szt
- olej do smażenia
- sos pomidorowy - 5 łyżek
- sól w sosie - 0,5 łyżeczki
- cukier w sosie - 0,5 łyżeczki
- ziele angielskie - 5 szt
- woda - 100 ml
Sposób przygotowania:
1. Oczyścić rybę i pokroić na porcje, posolić i popieprzyć.
2. Zanurzyć w mące i smażyć na lekko złoty kolor.
3. Pokroić cebulę w krążki, smażyć do uzyskania przezroczystości. poszatkować marchewki, dodać do cebuli i smażyć przez 5-6 minut. Obierz i pokrój paprykę w paski, dodaj i smaż przez kolejne 5 minut.
4. Dodaj sos pomidorowy, sól, cukier i ziele angielskie do warzyw i duś jeszcze przez kilka minut.
5. W formie do pieczenia ułożyć warstwami warzywa, rybę, ponownie warzywa i tak warstwa po warstwie. Przykryć folią, piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 30 minut.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Inne wiadomości
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
Pięć ciekawych opcji manicure na wiosnę: od "odwróconego" francuskiego po delikatne kwiaty
Oryginalne projekty przyciągną uwagę
Jared Leto cynicznie wspierał rosyjskich aktorów podczas rozdania nagród BAFTA 2025, gdzie zwyciężył film o wojnie w Ukrainie. Zdjęcie
W jego wyborze nie było zdjęć z ukraińską ekipą
Sąd orzekł niewinność ukochanego Rihanny, A$AP Rocky'ego, w sprawie o strzelaninę: ostra reakcja kochanków poruszyła sieć. Wideo
Groziło mu ponad 20 lat więzienia
