Jak gotować kaszę gryczaną ze skrzydełkami kurczaka: przepis na łatwe danie obiadowe
Gryka to bardzo wartościowy i smaczny produkt, który zawiera witaminy z grupy B, fosfolipidy, aminokwasy metioninę, argininę i treoninę, które poprawiają metabolizm lipidów i zapobiegają tworzeniu się złogów tłuszczowych. Kaszę gryczaną można gotować bez gotowania, wystarczy zalać ją wrzątkiem, zimną wodą lub kefirem i otrzymamy gotowe danie na śniadanie, obiad i kolację.
Jak szybko i smacznie ugotować kaszę gryczaną
Source: pixabay.com
Kucharka Polina podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną kaszę gryczaną ze skrzydełkami kurczaka, które nadadzą kaszy gryczanej przyjemny smak i aromat.
Przepis na kaszę gryczaną ze skrzydełkami
Source: Instagram zrzut ekranu przepisu kucharza
Składniki:
- kasza gryczana - 1 filiżanka
- woda - 1,5 szklanki
- marchew - 1 szt.
- skrzydełka - 5 szt.
- cebula - 1 szt.
- grzyby - 6-7 szt.
- cebula - zielona
Do marynowania skrzydełek:
- sos sojowy - 4 łyżki. l.
- mieszanka przypraw - dla kurczaka
- sól - do smaku
Sposób przygotowania:
1. Wymieszać skrzydełka z sosem sojowym i przyprawami. Pozostawić do zamarynowania na co najmniej 15 minut, ale lepiej na 30 minut.
Skrzydełka z kurczaka
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
2. Kaszę gryczaną przełożyć do formy, dodać startą marchewkę, pieczarki, przyprawy i sól, zalać wodą.
Przygotowanie potrawy
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
3- Przykryć pokrywką, jeśli nie, można użyć folii. Zdejmij pokrywkę 15 minut przed gotowością.
4. Piec naczynie przez 40-45 minut w temperaturze 180 C.
Gotowe danie
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
