Żywność
Oprócz surówki z kapusty można przygotować pyszną zapiekankę w piekarniku. Jest lekka, dietetyczna i mało kaloryczna. W razie potrzeby można ją uzupełnić innymi warzywami, ziołami, mięsem lub mięsem mielonym. Takim daniem będzie można nakarmić całą rodzinę.
Blogerka kulinarna Oksana Dorosz (oksana_dorosh_rezeptu) na swojej stronie na Instagramie podzieliła się przepisem na lekką zapiekankę z kapusty, która idealnie nadaje się na przekąskę.
Składniki:
- kapusta - 700 g
- mięso mielone - 300 g
- marchew - 1 szt
- kasza manna - 50 g
- bułka tarta - 50 g
- jajka - 3 szt
- papryka - 0,5 łyżeczki
- kurkuma - 0,5 łyżeczki
- suszony czosnek - 0,5 łyżeczki
- kminek - 1 łyżeczka
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1. Najpierw należy drobno posiekać kapustę i przełożyć do głębokiej miski.
2. Marchew zetrzeć na tarce i dodać do kapusty.
3. Dodać mięso mielone, jajka i kaszę mannę. Wszystko dokładnie wymieszać.
4. Następnie dodaj resztę składników: bułkę tartą, paprykę, kurkumę, suszony czosnek, kminek, sól i pieprz. Ponownie wszystko dokładnie wymieszaj.
5. Umieść powstałą masę ciasno w naoliwionej formie. Lekko ubić wierzch.
6. Piec w temperaturze 180 stopni przez 35-40 minut.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Inne wiadomości
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
Pięć ciekawych opcji manicure na wiosnę: od "odwróconego" francuskiego po delikatne kwiaty
Oryginalne projekty przyciągną uwagę
Jared Leto cynicznie wspierał rosyjskich aktorów podczas rozdania nagród BAFTA 2025, gdzie zwyciężył film o wojnie w Ukrainie. Zdjęcie
W jego wyborze nie było zdjęć z ukraińską ekipą
Sąd orzekł niewinność ukochanego Rihanny, A$AP Rocky'ego, w sprawie o strzelaninę: ostra reakcja kochanków poruszyła sieć. Wideo
Groziło mu ponad 20 lat więzienia
