English
русский
Українська

Żywność

Jak gotować bulgur, aby był zdrowy: dzielimy się najprostszym przepisem

Bulgur to bardzo zdrowe i pożywne zboże, które może być podstawą do przygotowania pysznej owsianki i zupy. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że według ekspertów kulinarnych najlepiej jest go nie gotować, ale gotować w powolnej kuchence lub na patelni.

Kucharka Polina podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszny bulgur z przyprawami gotowany na patelni.

Składniki:

  • bulgur - 100 g
  • masło - 20 g
  • przyprawy - 1 łyżka
  • wrząca woda
  • sól

Sposób przygotowania:

1. Kaszę dobrze opłukać i smażyć na maśle przez 5 minut.

2. Dodaj sól do smaku, wymieszaj i smaż przez kolejne 5-7 minut.

3. Wlać wrzącą wodę (woda powinna całkowicie przykryć płatki) i gotować na średnim ogniu, aż woda całkowicie wyparuje i zostanie wchłonięta.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż

Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż

Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.