Jak smacznie gotować brokuły: zdrowa przekąska dla dorosłych i dzieci
Kiełkibrokułów to bardzo zdrowa żywność, którą można spożywać jako przekąskę lub dodatek. Mogą być pyszne pieczone w piekarniku, smażone na patelni w cieście, gotowane, dodawane do sałatek, a nawet wypieków.
Blogerka kulinarna Julia o pseudonimie juli_co.ok na swojej stronie na Instagramie podzieliła się przepisem na pieczone brokuły z sosem i serem, które można przygotować w zaledwie 15 minut.
Przepis na pieczone brokuły z sosem i serem
Source: Zrzut ekranu z posta na Instagramie blogera kulinarnego
Składniki:
- Brokuły
- oliwa z oliwek
- sól
- zioła prowincjonalne
- twardy ser
Sposób przygotowania:
1. Najpierw należy ugotować brokuły, aż będą prawie ugotowane.
2. Po ugotowaniu ułóż kapustę na blasze do pieczenia wyłożonej pergaminem. Na wierzchu każdego kawałka lekko zmiażdżyć szklanką, aby nadać warzywu bardziej jednolity kształt.
Jak prawidłowo gotować brokuły
Source: pixabay.com
3. Do sosu wymieszaj oliwę z oliwek, sól i zioła. Posmaruj każdy kawałek kapusty.
4. Posyp również brokuły startym serem.
Brokuły w piekarniku.
Source:
5. Piec w temperaturze 180 stopni przez 15 minut. Smacznego!
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
