Jak nie jeść lodów: nie popełniaj tych błędów

W upalne lato chłodne lody są tym, czego potrzebujesz. Są doskonale orzeźwiające i nadal bardzo smaczne. Ale z takiego produktu trzeba korzystać prawidłowo, aby nie okazał się dla nas szkodliwy.

RedakcjaFoodOboz opowie o głównych błędach często popełnianych podczas jedzenia lodów. Jeśli chcesz bezpiecznie korzystać z produktu dla siebie - postępuj zgodnie z poniższymi zasadami.

Nie ignoruj składu

Zwróć uwagę na listę składników na opakowaniu. Nie kupuj lodów, które mają bardzo długą listę składników. Najbezpieczniejszym produktem jest ten z niewielką liczbą składników.

Wybieraj lody w porcjach

Jeśli kupisz kilogram lodów na raz - istnieje szansa, że zjesz dużo deseru na raz. Może to zaszkodzić Twojemu ciału. Dlatego lepiej jest wybrać małą porcję na raz. W ten sposób można kontrolować spożywaną ilość.

Nie dodawaj dodatków, które są zbyt słodkie i kaloryczne

Aby lody były jak najzdrowsze, lepiej połączyć je ze świeżymi owocami. Unikaj kalorycznych ciasteczek lub dodatków.

Spożywaj lody wyłącznie jako deser

Nie jedz lodów jako głównego posiłku. Przed nimi należy zjeść coś słonego i zbilansowanego. Pamiętaj, że lody to deser.

Zrób lody w domu

W każdym przypadku domowe lody będą zdrowsze niż te kupione w sklepie. Jeśli więc masz niezbędne składniki i czas, przygotuj deser samodzielnie.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

• Lody śmietankowe i z mleka skondensowanego plombier
• Sałatka owocowa z lodami
• Lody jogurtowe