Żywność
Jajakurze to bardzo wartościowy produkt, który jest bogaty w witaminy A i B, a także białka, kwas foliowy i kwasy Omega-3. Eksperci zalecają jednak, aby nie spożywać dużej ilości jaj dziennie, nie więcej niż 2-3. Ważne jest również, aby nie spożywać tego produktu, jeśli jesteś na niego uczulony.
RedakcjaFoodOboz dzieli się przydatnymi wskazówkami od ekspertów na temat tego, ile jaj kurzych można zjeść dziennie.
1. Więcej niż 2-3 jaja dziennie
Taką ilość kurzych jaj mogą jeść osoby, które regularnie ćwiczą. Całkowita liczba nie powinna być większa niż 6. Eksperci zalecają spożywanie wyłącznie białek!
2. Kto nie może jeść jajek
Jajka nie powinny być spożywane przez osoby, które mają wysoki poziom cholesterolu i są uczulone na ten produkt.
3. Jak nie gotować jajek
Najlepiej jest gotować jajka, można również gotować zdrowe omlety na parze.
OBOZREVATEL poinformował również o tym, ile dni można przechowywać ugotowane jajka, aby się nie zatruć.
Inne wiadomości
Magazyn Time wymienia 13 kobiet roku, które czynią świat lepszym miejscem
Lista obejmuje przedstawicieli różnych dziedzin działalności
Wszystkie anty-trendy, które powrócą do mody w 2025 roku: od nadruku w kropki po biżuterię z koralików
O tych ubraniach i akcesoriach nie mówi się od wielu lat
Modelka OnlyFans, która przespała się ze 101 mężczyznami w ciągu 24 godzin, ogłosiła swoją pierwszą ciążę. Zdjęcie
Przyszła mama nie ujawniła jeszcze szczegółów swojej ciąży
Kurt Cobain mógł skończyć 58 lat: jak wygląda jedyna córka i młody wnuk frontmana Nirvany. Zdjęcie
Życie artysty zakończyło się w 1994 roku
