English
русский
Українська

Żywność

Zdrowa sałatka Tabbouleh z kaszą bulgur i warzywami: przepis na świąteczny stół i na każdy dzień

Przepis na sałatkę

Sałatka tabbouleh to nie tylko obfita, ale także bardzo smaczna i zdrowa sałatka na bazie kuskusu lub bulguru, a także warzyw i aromatycznego dressingu z oliwy, miodu i soku z cytryny.

Cook Wita podzieliła się na Instagramie przepisem na zdrową i smaczną sałatkę Tabouli, która będzie bardzo satysfakcjonująca.

Składniki:

  • kuskus lub bulgur - 0,5 szklanki
  • pomidor - 1 szt.
  • ogórki - 2 szt.
  • awokado - 1 szt.
  • woda - 1 szklanka
  • kolendra i natka pietruszki, mięta

Dressing:

  • oliwa z oliwek
  • sok z cytryny
  • miód
  • sól
  • pieprz
  • gałka muszkatołowa

Sposób przygotowania:

1. Kuskus zalać wodą, przykryć, odstawić do całkowitego ostygnięcia.

2. Warzywa pokroić w kostkę i wrzucić do miski, dodać kuskus.

3. Wymieszać wszystkie składniki, polać dressingiem warzywa, wymieszać i podawać.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Magazyn Time wymienia 13 kobiet roku, które czynią świat lepszym miejscem

Magazyn Time wymienia 13 kobiet roku, które czynią świat lepszym miejscem

Lista obejmuje przedstawicieli różnych dziedzin działalności