Zdrowa sałatka z warzywami, tuńczykiem i płatkami zbożowymi w 15 minut: każdy może jeść
Jeśli chcesz szybko przygotować smaczną i sycącą sałatkę na lunch lub kolację, wybierz warzywa, zioła, ser, oliwki, a także tuńczyka w puszce, ryby, owoce morza, jajka. Dodaj płatki zbożowe, aby sałatka była jeszcze bardziej sycąca.
Obfita i zdrowa sałatka
Kucharka Polina podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną i lekką sałatkę z tuńczyka z pomidorami, serem feta i oliwkami.
Przepis na danie
Source: zrzut ekranu przepisu kucharza na Instagramie
Składniki:
- ryż, ale można się bez niego obejść
- mieszana zielenina
- sos balsamiczny
- pomidorki koktajlowe
- oliwki
- ser feta
- tuńczyk z puszki
- 1 łyżeczka gorczycy
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny
Sposób przygotowania:
1. Ugotować ryż.
Ryż do potrawy
2. Pokroić pomidory i ser.
Przygotowanie sałatki
3. Włożyć mieszankę warzyw do miski, dodać tuńczyka, ryż, pomidory, oliwki i dressing.
Gotowa sałatka
Przepisy można również znaleźć na OBOZ.UA:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
