English
русский
Українська

Currency

Zdrowy deser z persymony w szklance: bez pieczenia

Przepis na deser z persymoną w szklance. Źródło: cookinglsl.com.

Sezon na persymony jest w pełnym rozkwicie. Dlatego taki owoc powinien być używany do przygotowywania różnych przydatnych deserów. Jednego z nich nie trzeba nawet piec, ponieważ wszystkie składniki wystarczy ułożyć warstwami. A zamiast formy można wybrać zwykłą szklankę. Poświęcając zaledwie kilka minut, otrzymasz wariant wspaniałego śniadania lub przekąski, która doda energii na cały dzień.

Pomysł na przygotowanie zdrowego deseru z persymonami bez pieczenia w szklance został opublikowany na Instagramie dietetyczki Nadieżdy Gamady (pp_body11).

Zdrowy deser z persymony w szklance: bez pieczenia

Składniki:

  • Jogurt bez nadzienia - 400ml.
  • chia - 20 g
  • persimmon - 1 szt.
  • ser z kwaśnego mleka - 2 łyżki.
  • banan - 1 szt.

Sposób przygotowania:

Zdrowy deser z persymony w szklance: bez pieczenia

1. Do jogurtu dodać chia.

Zdrowy deser z persymony w szklance: bez pieczenia

2. Wszystko dobrze wymieszać.

Zdrowy deser z persymony w szklance: bez pieczenia

3. Wstawić do lodówki na 2 godziny.

Zdrowy deser z persymony w szklance: bez pieczenia

4. W tym czasie zmiksować persymony z bananem i serem.

Zdrowy deser z persymony w szklance: bez pieczenia

5. Weź dwie szklanki i napełnij je warstwami przecieru owocowego i jogurtu.

Zdrowy deser z persymony w szklance: bez pieczenia

6. Posypać kakao na wierzchu.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

Inne wiadomości

Idealne buty na jesienną pogodę zostały nazwane: nie boi się deszczu i zimna

Idealne buty na jesienną pogodę zostały nazwane: nie boi się deszczu i zimna

Szczególny trend zauważony wśród zdjęć fashionistek