Przydatne ciasteczka owsiane: przepisy na domowe wypieki bez cukru, mąki i masła
Jeśli chcesz przygotować pyszne, chrupiące i co najważniejsze zdrowe ciasteczka, ciasteczka owsiane są do tego najlepszą opcją. Domowe wypieki można pysznie uzupełnić czekoladą, orzechami lub kawałkami świeżych owoców.
Jeden z blogów o prawidłowym odżywianiu(nutritionist_voroshylova) na Instagramie opublikował przepis na zdrowe ciasteczka owsiane, do których nie trzeba używać produktów mlecznych i mąki.
Przepis na zdrowe ciasteczka owsiane z suszonymi owocami
Source: Zrzut ekranu z wpisu na blogu dietetyk_voroshylova na Instagramie
Składniki:
- ugotowane płatki owsiane - 200 g
- jajka - 1 szt.
- banan - 1 szt.
- suszone owoce - 100 g
- ghee/olej kokosowy - 50 g
Sposób przygotowania:
1) Pokroić banana na kawałki, umieścić w misce blendera. Dodać jajko i ubijać do uzyskania puszystej piany.
Ciasteczka owsiane bez cukru, mąki i masła
2. Do otrzymanej masy dodać płatki owsiane (można je również wcześniej ubić na mąkę), warzywa lub masło, suszone owoce. Wymieszać.
3 Łyżką lub mokrymi dłońmi formować ciasteczka i układać na blasze wyłożonej pergaminem.
Domowe ciasteczka owsiane do szybkiego pieczenia
4. Piec w temperaturze 180 stopni Celsjusza przez 25 minut.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
