Żywność
Jeśli przestrzegasz zdrowej diety, ale masz ochotę na słodycze, ten deser jest dla Ciebie. To ciasto będzie bardzo czekoladowe, delikatne i puszyste. I nie trzeba dodawać do niego mąki i cukru.
Pomysł na zrobienie pysznego ciasta czekoladowego bez cukru i mąki został opublikowany na Instagramie dietetyczki Oleny Metelskiej (olena_metelska).
Metoda przygotowania:
1. Dodaj 4 g proszku do pieczenia do 50 ml kefiru.
2. Wymieszać i odstawić na 5 minut.
3. Dodać 1 jajko, dokładnie wymieszać.
4. Posłodzić stewią waniliową (4 łyżeczki).
5. Dodać 20 g naturalnego kakao bez cukru lub chleba świętojańskiego (chleb świętojański ma słodszy smak i mniej goryczy).
6. Przełóż masę do formy o średnicy 12 cm.
7. Można piec przez 4 minuty w mikrofalówce lub 10-12 minut w 180 stopniach w piekarniku.
8. Ostudzić ciasto, pokroić poziomo na 3 równe części.
9. Na krem wymieszaj 150 g jogurtu greckiego z 1 łyżką kakao i 2 łyżeczkami stewii waniliowej.
10. Na ciasto wyłożyć śmietanę i rozmrożone wiśnie (wycisnąć z nich sok) lub banana. Czynność powtórzyć trzy razy.
11. Pozostawić w lodówce na 15-20 minut.
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
Pięć ciekawych opcji manicure na wiosnę: od "odwróconego" francuskiego po delikatne kwiaty
Oryginalne projekty przyciągną uwagę
Jared Leto cynicznie wspierał rosyjskich aktorów podczas rozdania nagród BAFTA 2025, gdzie zwyciężył film o wojnie w Ukrainie. Zdjęcie
W jego wyborze nie było zdjęć z ukraińską ekipą
Sąd orzekł niewinność ukochanego Rihanny, A$AP Rocky'ego, w sprawie o strzelaninę: ostra reakcja kochanków poruszyła sieć. Wideo
Groziło mu ponad 20 lat więzienia
