English
русский
Українська

Currency

Zdrowe naleśniki bananowo-szpinakowe na śniadanie: jak gotować

Pyszne naleśniki ze szpinakiem i bananami . Źródło: thishealthykitchen.com

Naleśniki to idealna opcja na śniadanie. Aby jednak były pożywne i zdrowe, można połączyć w nich szpinak i banany. Produkty są puszyste i doskonale zachowują swój kształt.

Pomysł na naleśniki bananowo-szpinakowe został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Olhy o pseudonimie demi_kitchen. Będą bardzo pożywne, jeśli dodasz do nich jagody lub truskawki.

Przepis na naleśniki bananowo-szpinakowe na śniadanie

Składniki:

  • banan - 1 szt
  • mleko - 100 ml
  • proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
  • mąka - 100 g
  • szpinak - pęczek
  • jagody: borówki, truskawki itp.

Sposób przygotowania:

Zdrowe naleśniki bananowo-szpinakowe na śniadanie: jak gotować

1. Zmiksuj banana, szpinak i mleko w blenderze.

Zdrowe naleśniki bananowo-szpinakowe na śniadanie: jak gotować

2. Dodaj pozostałe składniki.

3. Dobrze wymieszać.

Zdrowe naleśniki bananowo-szpinakowe na śniadanie: jak gotować

4. Smażyć na średnim ogniu z obu stron do uzyskania chrupkości.

5. Podawać z kwaśną śmietaną, jogurtem, orzechami i jagodami.

Zdrowe naleśniki bananowo-szpinakowe na śniadanie: jak gotować

Przepisy znajdziesz również na OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Stylista gwiazdy zauważył, że zmiana koloru blondu modelki nie była szybkim zadaniem