Zdrowe naleśniki bananowo-szpinakowe na śniadanie: jak gotować

Naleśniki to idealna opcja na śniadanie. Aby jednak były pożywne i zdrowe, można połączyć w nich szpinak i banany. Produkty są puszyste i doskonale zachowują swój kształt.

Pomysł na naleśniki bananowo-szpinakowe został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Olhy o pseudonimie demi_kitchen. Będą bardzo pożywne, jeśli dodasz do nich jagody lub truskawki.

Składniki:

• banan - 1 szt
• mleko - 100 ml
• proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
• mąka - 100 g
• szpinak - pęczek
• jagody: borówki, truskawki itp.

Sposób przygotowania:

1. Zmiksuj banana, szpinak i mleko w blenderze.

2. Dodaj pozostałe składniki.

3. Dobrze wymieszać.

4. Smażyć na średnim ogniu z obu stron do uzyskania chrupkości.

5. Podawać z kwaśną śmietaną, jogurtem, orzechami i jagodami.

Przepisy znajdziesz również na OBOZREVATEL:

• Naleśniki na wodzie
• Naleśniki z cukinii w piekarniku
• Naleśniki z twarogu