English
русский
Українська

Trending:

Zdrowe ciasto bananowe bez mąki: z czego zrobić ciasto

Pyszny deser ze zdrowych składników. Źródło: biggerbolderbaking.com

To ciasto nie zaszkodzi sylwetce, a nawet będzie zdrowe, ponieważ nie zawiera mąki. Zamiast niej należy dodać płatki owsiane. Pęcznieje i skleja wszystkie składniki masy. Ten produkt jest pysznie połączony z bananem.

Pomysł przygotowania dietetycznego ciasta bananowego z płatkami owsianymi został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Warwary o pseudonimie valerikiry . Deser można zjeść nawet na śniadanie.

Zdrowe ciasto bananowe bez mąki: z czego zrobić ciasto

Składniki:

  • płatki owsiane - 120 g
  • gorące mleko - 250 ml
  • banany - 2 szt.
  • jajka - 2 szt.
  • kakao - 30 g
  • sól - szczypta
  • orzechy - 60 g
  • proszek do pieczenia - 1,5 łyżeczki
  • aromat migdałowy

Sposób przygotowania:

Zdrowe ciasto bananowe bez mąki: z czego zrobić ciasto

1. Płatki owsiane zalać gorącym mlekiem i na razie odstawić.

2. Rozgnieć banany.

Zdrowe ciasto bananowe bez mąki: z czego zrobić ciasto

3. Dodać jajka, sól i ubić.

4. Przesiać kakao i proszek do pieczenia.

Zdrowe ciasto bananowe bez mąki: z czego zrobić ciasto

5. Dodać orzechy i aromat, dobrze wymieszać.

6. Połącz płatki owsiane z masą bananową.

Zdrowe ciasto bananowe bez mąki: z czego zrobić ciasto

7. Wysmaruj naczynie do pieczenia masłem i posyp mąką.

8. Wlać mieszaninę i wstawić do piekarnika w temperaturze 180 stopni na 30-40 minut.

Zdrowe ciasto bananowe bez mąki: z czego zrobić ciasto

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Uniwersalne ciasto na mięso, ryby i warzywa: gotuje się w 1 minutę

Uniwersalne ciasto na mięso, ryby i warzywa: gotuje się w 1 minutę

Kilka wskazówek dotyczących gotowania
Powyżej Ukrainy: UEFA przydzieliła Rosji rating na sezon Pucharu Europy

Powyżej Ukrainy: UEFA przydzieliła Rosji rating na sezon Pucharu Europy

Organizacja nadal bierze pod uwagę kraj agresora