Zdrowa i lekka sałatka z 3 składników w 10 minut: z czym ją przygotować?
Sałatki ze świeżych warzyw to najlepsze danie na lekki lunch lub kolację. Najlepiej przyrządzać je nie z majonezem, ale ze śmietaną, jogurtem, aromatycznymi olejkami.
Lekka sałatka.
Source: etnosoft.com
Dietetyk Uzman Diyetisyen podzielił się na Instagramie przepisem na najbardziej podstawową sałatkę, która składa się z ogórków, koperku i jogurtu.
Przepis na sałatkę.
Source: Zrzut ekranu z przepisu kucharza na Instagramie
Składniki:
- jogurt bez dodatków - 4 łyżki.
- ogórek - 1 szt.
- koperek - pęczek
- kukurydza - 3 łyżki.
Sposób przygotowania:
1. Pokroić ogórek w krążki.
Świeże ogórki.
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
2. Rozdrobnić koperek.
Gotowanie sałatki
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
3. Umieść jogurt, ogórki, kukurydzę i koperek na talerzu i wymieszaj.
Gotowa sałatka.
Source: Zrzut ekranu z filmu na Instagramie
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
- Sałatka z filetem z kurczaka
- Sałatka z paluszkami krabowymi i smażonymi grzybami
- Sałatka z żołądkami i koreańską marchewką
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
