Żywność, która wywołuje szaleńczy głód, nosi nazwę

Często zdarza się, że po śniadaniu lub przekąsce znów pojawia się głód. Cały problem polega na produktach, które nie powinny być spożywane samodzielnie, a tym bardziej na pusty żołądek.

Dietetyk Oksana Szatrowa (ksyushatrova_) na swojej stronie na Instagramie wymieniła produkty, które podnoszą poziom cukru we krwi i wywołują głód.

Lista takich pokarmów obejmuje:

1. Słodkie owoce - winogrona, mango, ananas itp. W niezależnej formie dość szybko podnoszą poziom cukru. W związku z tym po krótkim czasie szybko spada, aw konsekwencji wywołuje silny głód.

2. Lody. Taki produkt zawiera dużą ilość cukru. Nic dziwnego, że po nim szybko chce się jeść. Lepiej jest spożywać go jako deser.

3. Batony fitness. Zwykle są wysokowęglowodanowe, mają niewielką ilość tłuszczu i białka. Uczucie sytości po nich nie potrwa długo.

4. Słodkie wypieki. Ten rodzaj słodyczy może być obecny w diecie, ale nie należy ich używać na pusty żołądek lub jako przekąskę.

5. Odtłuszczone produkty mleczne.

6. Słodzona woda, soki i napoje bezalkoholowe.

Wcześniej OBOZREVATEL poinformował, co ugotować z płatków owsianych na przekąskę.