English
русский
Українська

Trending:

Lekka sałatka bez majonezu na kolację: podpowiadamy, czego użyć, aby przygotować zdrowe danie

Zdrowa sałatka
Zdrowa sałatka. Źródło: healthyseasonalrecipes.com

Jeśli chcesz zjeść lekką i smaczną kolację, zdrowa sałatka jest idealna. Jako bazę można wykorzystać dowolne warzywa, a do tego dodać kurczaka, krewetki lub dowolny ser, aby danie było bardziej sycące.

Przepis na sałatkę

Kucharka Anna podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną, lekką sałatkę z warzywami, filetami i pysznym dressingiem.

Przepis na sałatkę

Składniki:

  • filet z kurczaka - 1 szt
  • liście sałaty - 1 opakowanie
  • pomidorki koktajlowe - 10 szt
  • twarożek - 100 g
  • pomarańcza - 1 szt
  • ogórki - 1 szt

Sposób przygotowania:

1. Marynata do filetów: wymieszać olej, sos sojowy, paprykę, curry, suszony czosnek, sól.

Filet na sałatkę

2. Pokroić filet na 2 części, zamarynować w sosie i pozostawić na 15-20 minut. Następnie smażyć na oleju roślinnym, aż będzie ugotowany z obu stron. Pokroić w plastry.

3. Pomarańczę obrać i pokroić w plastry.

Pomarańcza do sałatki

4. Dressing do sałatki: wymieszać olej, sos sojowy, sos z granatów, teriyaki, unagi, sok z cytryny, miód, musztardę francuską.

Sos do potrawy

5. Ułożyć liście sałaty na talerzu, na wierzchu ułożyć pokrojone pomidory, ogórek, pomarańczę i pokrojony filet, polać sosem.

Gotowa sałatka

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Smaczniejsze niż pizza: jak zrobić słoną galette z pieczarkami i serem

Smaczniejsze niż pizza: jak zrobić słoną galette z pieczarkami i serem

Okazuje się, że jest to bardzo satysfakcjonujące