Dieta i chuda makrela w piekarniku: jak ją nadziać
Makrela jest bardzo pożywną i zdrową rybą, więc smażenie jej tylko ją zepsuje. Najlepiej jest upiec ten produkt. Do jej przyrządzenia nie potrzeba żadnego oleju ani marynat - wszystko jest tak zdrowe, jak to tylko możliwe.
Pomysł gotowania makreli dietetycznej w piekarniku został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Riabokin (mama_na_kykhne). Ryba jest bardzo delikatna.
Przepis na dietetyczną makrelę w piekarniku
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Tetiany Riabokin
Składniki:
- makrela - 2 szt.
- przyprawy do ryb
- cebula
- marchew
Sposób przygotowania:
Makrela do gotowania
Source: Pexels
1. Oczyść rybę.
2. Dobrze wypłukać.
3. Posypać przyprawami.
4. Pokroić warzywa.
Cebula do gotowania makreli
Source: Pixabay
5. Dodaj do nich sól.
6. Nadziać rybę.
Przyprawy do gotowania makreli
Source: pixabay.com
7. Wstawić do piekarnika na 30 minut w temperaturze 170 stopni.
Więcej przepisów znajdziesz również na OBOZ.UA:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
