English
русский
Українська

Trending:

Dieta i chuda makrela w piekarniku: jak ją nadziać

Jak pysznie upiec makrelę. Źródło: telegraph.co.uk

Makrela jest bardzo pożywną i zdrową rybą, więc smażenie jej tylko ją zepsuje. Najlepiej jest upiec ten produkt. Do jej przyrządzenia nie potrzeba żadnego oleju ani marynat - wszystko jest tak zdrowe, jak to tylko możliwe.

Pomysł gotowania makreli dietetycznej w piekarniku został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Tetiany Riabokin (mama_na_kykhne). Ryba jest bardzo delikatna.

Dieta i chuda makrela w piekarniku: jak ją nadziać

Składniki:

  • makrela - 2 szt.
  • przyprawy do ryb
  • cebula
  • marchew

Sposób przygotowania:

Dieta i chuda makrela w piekarniku: jak ją nadziać

1. Oczyść rybę.

2. Dobrze wypłukać.

3. Posypać przyprawami.

4. Pokroić warzywa.

Dieta i chuda makrela w piekarniku: jak ją nadziać

5. Dodaj do nich sól.

6. Nadziać rybę.

Dieta i chuda makrela w piekarniku: jak ją nadziać

7. Wstawić do piekarnika na 30 minut w temperaturze 170 stopni.

Więcej przepisów znajdziesz również na OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Naleśniki z jabłkami: podstawowe danie w 10 minut

Naleśniki z jabłkami: podstawowe danie w 10 minut

Wychodzą soczyste i aromatyczne