Pyszne niskokaloryczne serniki: zachowują kształt i nie przypalają się
Syrniki są uważane za dość wysokokaloryczne danie, ponieważ ciasto jest zrobione z mąki z dużą ilością cukru. Ale jeśli dbasz o swoją sylwetkę i starasz się dobrze odżywiać, możesz skorzystać z tego pomysłu na gotowanie. W tym przepisie niektóre składniki zostały zastąpione, a syrniki są bardzo zdrowe.
Pomysł na dietetyczne syrniki został opublikowany na Instagramie blogerki Marii (makyan_maria).
Przepis na niskokaloryczne serniki
Source: Zrzut ekranu postu makyan_maria na Instagramie
Składniki:
- ser twarogowy (0-5% ) - 400 g
Twarożek na syrniki
- jajka (1/2 szt.)
- fruktoza (2 łyżki)
- płatki kokosowe (1-2 łyżki) lub rodzynki
Dodawanie jajek do masy na syrniki
- cukier waniliowy - 10 g
Przygotowanie ciasta
Source: Pixabey
- Mąka ryżowa (1-2 łyżki do sera i panierki)
Formowanie naleśników serowych do smażenia
Sposób przygotowania:
1. Dobrze rozgnieść twaróg.
Gotowe smażone syrniki
2. Lepiej gotować na oleju kukurydzianym na małym ogniu.
3. Podawać z miodem.
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
