English
русский
Українська

Trending:

Pyszne niskokaloryczne serniki: zachowują kształt i nie przypalają się

Przepis na niskokaloryczne serniki. Źródło: Pixabey

Syrniki są uważane za dość wysokokaloryczne danie, ponieważ ciasto jest zrobione z mąki z dużą ilością cukru. Ale jeśli dbasz o swoją sylwetkę i starasz się dobrze odżywiać, możesz skorzystać z tego pomysłu na gotowanie. W tym przepisie niektóre składniki zostały zastąpione, a syrniki są bardzo zdrowe.

Pomysł na dietetyczne syrniki został opublikowany na Instagramie blogerki Marii (makyan_maria).

Przepis na niskokaloryczne serniki

Składniki:

  • ser twarogowy (0-5% ) - 400 g
Twarożek na syrniki
  • jajka (1/2 szt.)
  • fruktoza (2 łyżki)
  • płatki kokosowe (1-2 łyżki) lub rodzynki
Dodawanie jajek do masy na syrniki
  • cukier waniliowy - 10 g
Przygotowanie ciasta
  • Mąka ryżowa (1-2 łyżki do sera i panierki)
Formowanie naleśników serowych do smażenia

Sposób przygotowania:

1. Dobrze rozgnieść twaróg.

Gotowe smażone syrniki

2. Lepiej gotować na oleju kukurydzianym na małym ogniu.

3. Podawać z miodem.

Inne wiadomości

Skóra twarzy będzie nieskazitelna: dermatolog nazwał zasadę mycia, która zmieni wszystko

Skóra twarzy będzie nieskazitelna: dermatolog nazwał zasadę mycia, która zmieni wszystko

Trzy proste wskazówki mogą zmienić rutynę pielęgnacji skóry