Pyszne niskokaloryczne serniki: zachowują kształt i nie przypalają się

Syrniki są uważane za dość wysokokaloryczne danie, ponieważ ciasto jest zrobione z mąki z dużą ilością cukru. Ale jeśli dbasz o swoją sylwetkę i starasz się dobrze odżywiać, możesz skorzystać z tego pomysłu na gotowanie. W tym przepisie niektóre składniki zostały zastąpione, a syrniki są bardzo zdrowe.

Pomysł na dietetyczne syrniki został opublikowany na Instagramie blogerki Marii (makyan_maria).

Składniki:

• ser twarogowy (0-5% ) - 400 g

• jajka (1/2 szt.)
• fruktoza (2 łyżki)
• płatki kokosowe (1-2 łyżki) lub rodzynki

• cukier waniliowy - 10 g

• Mąka ryżowa (1-2 łyżki do sera i panierki)

Sposób przygotowania:

1. Dobrze rozgnieść twaróg.

2. Lepiej gotować na oleju kukurydzianym na małym ogniu.

3. Podawać z miodem.