Pyszna zapiekanka z suszonych owoców bez cukru i zaczynu: jak przygotować zdrowy deser
Jesienią naprawdę nie chce się jeść różnych kalorycznych deserów ze śmietaną i ciastem drożdżowym. Dlatego na ratunek przychodzą suszone owoce. Z nich można zrobić pyszną słodką zapiekankę, która również będzie bardzo przydatna. Składniki wystarczy posiekać, a gotową masę włożyć do piekarnika - wszystko jest bardzo proste.
Pomysł na przygotowanie zdrowej zapiekanki z suszonych owoców został opublikowany na stronie blogerki kulinarnej Roksolany Gerasimowej (roksolana.harasymiv) na Instagramie. Na to danie będziesz potrzebować tylko 15 minut.
Przepis na zdrową zapiekankę z suszonych owoców
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Roksolany Gerasimowej
Składniki:
- 120 g suszonych owoców (morele, rodzynki, żurawina)
- 80 g mąki migdałowej
- 1 jajko
Sposób przygotowania:
Suszone owoce do przygotowania zapiekanki
Source: Pexels
1. Umyj suszone owoce.
2. Zalej je wrzącą wodą na 10 minut.
Składniki na zapiekankę w blenderze
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie Roksolany Gerasimowej na Instagramie.
3. Ubij suszone owoce, mąkę migdałową i jajko w blenderze.
4. Umieść masę na pergaminie.
Uformowana masa na zapiekankę
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie Roksolany Gerasimowej na Instagramie.
5. Uformuj kwadrat o grubości 1-1,5 cm.
6. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni Celsjusza przez 12-15 minut.
Gotowa zapiekanka z suszonych owoców.
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie Roksolany Gerasimowej na Instagramie.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
- Duszony kurczak z suszonymi owocami i winem
- Zapiekanka serowa z suszonymi owocami
- Ciasteczka owsiane z suszonymi owocami
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
