English
русский
Українська

Currency

Zapiekanka z twarogu bez mąki i cukru: jak zrobić zdrowe danie

Pyszna zapiekanka z twarogu na ryazhence. Źródło: foodnetwork.com

Zapiekanka z twarogu to świetna opcja na obfite śniadanie lub przekąskę. Aby jednak była zdrowa, nie należy używać klasycznej mąki i cukru.

Pomysł na zrobienie delikatnego sernika bez mąki i cukru został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Natalii Tatarincewej (tatarintseva.kot). Danie bazuje na ryazhence.

Przepis na zapiekankę z twarogu bez mąki i cukru

Składniki:

  • twaróg - 300 g (25%)
  • ryazhenka - 3 łyżki
  • jedno jajko
  • suszone morele - 100 g (zalać wrzącą wodą przez 15 minut), w razie potrzeby można zastąpić innym suszonym owocem

Sposób przygotowania:

Dodawanie ryazhenki do twarogu

1. Posiekaj suszone morele.

Suszone morele do gotowania

2. Dodaj do sera.

3. Wlać ryazhenkę.

Ułożyć masę w formie

4. Dodaj jajko.

5. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki widelcem.

Gotowa zapiekanka z twarogu na ryazhence

6. Ułożyć w formie na pergaminie i piec przez 2 minuty w temperaturze 180 stopni.

Więcej przepisów znajdziesz również na OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Żelazna Dama. Z czego znana jest Margaret Thatcher i jak rozczarowała Ukraińców w 1990 r.

Żelazna Dama. Z czego znana jest Margaret Thatcher i jak rozczarowała Ukraińców w 1990 r.

Nie lubiła ZSRR, ale też nie akceptowała niepodległości Ukrainy