Czekoladowy deser bananowy bez mąki i cukru: bardzo łatwy w przygotowaniu
Możesz bezpiecznie jeść ten deser i nie martwić się, że jest zbyt kaloryczny. Nie zawiera mąki, białego cukru, drożdży ani proszku do pieczenia. A jednak danie to można nazwać pełnowartościowym ciastem.
Pomysł na czekoladowy deser bananowy bez mąki i cukru został opublikowany na stronie kulinarnej tastystories.feed na Instagramie. Zawiera on wyłącznie naturalne składniki, które sprawiają, że ciasto jest umiarkowanie słodkie.
Przepis na zdrowy deser czekoladowo-bananowy
Source: Zrzut ekranu postu na stronie kulinarnej tastystories.feed na Instagramie
Składniki:
- banany - 2 szt.
- kakao - 3 łyżki
- masło orzechowe - 1 łyżka z suwakiem
- miód - 1 łyżeczka
- olej kokosowy - 1 łyżka
- prażone orzechy włoskie - 100 g
Sposób przygotowania:
Dodawanie kakao do bananów
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie kulinarnej tastystories.feed na Instagramie
1. Połączyć wszystkie składniki oprócz orzechów włoskich.
2. Ubić za pomocą blendera.
Dodawanie masła orzechowego i oleju kokosowego
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie kulinarnej tastystories.feed na Instagramie
3. Posiekaj orzechy nożem.
4. Dodaj orzechy do masy bananowej.
5. Dobrze wymieszać.
Dodawanie posiekanych orzechów
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie kulinarnej tastystories.feed na Instagramie
6. Umieścić na pergaminie lub folii w naczyniu do pieczenia.
7. Piec w piekarniku nagrzanym do 140 stopni przez 25-30 minut. Należy obserwować piekarnik, aby upewnić się, że ciasto jest gotowe.
8. Wyjmij i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.
Gotowy upieczony deser
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie kulinarnej tastystories.feed na Instagramie
9. Odwróć na talerz i usuń pergamin.
10. Ciasto można również zamrozić lub zjeść od razu jako krem bez pieczenia.
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
