Kotlety z kurczaka, które z pewnością polubią dzieci: są chude i bardzo soczyste

Klopsiki są doskonałym dodatkiem do każdego dania. Jeśli przygotowujesz danie dla dzieci, mięso z kurczaka jest najlepszym wyborem, aby zachować chudość produktów. Aby uzyskać soczystość, dodaj dużo warzyw i duś wszystko w sosie.

Pomysł na gotowanie dietetycznych kotletów z kurczaka dla dzieci został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej o pseudonimie mami.davii. Najlepiej smażyć produkty z Ghee.

Składniki:

• filet z kurczaka - 200 g
• cukinia
• papryka
• marchew
• cebula
• jajko - 1 szt
• śmietana lub serek śmietankowy
• woda
• Ghee, chmiel suneli, suszony czosnek

Sposób przygotowania:

1. Obierz cukinię.

2. Usuń rdzeń z papryki.

3. Umieść warzywa i mięso w misie blendera.

4. Dobrze zmiksować.

5. Smażyć kotlety w Ghee na złoty kolor.

6. Wymieszać śmietanę lub serek śmietankowy z wodą.

7. Przełożyć do formy i polać sosem.

8. Dusić w piekarniku przez 15-20 minut (można dusić na patelni).

Przepisy można również znaleźć na OBOZ.UA:

• Dietetyczne kotlety w piekarniku
• Soczyste posiekane kotlety z kurczaka w sosie pomidorowym
• Kotlety z paluszków krabowych