Zboża, które można gotować bez gotowania: skuteczne wskazówki
W obecnej sytuacji w naszym kraju musimy być przygotowani na wszystko. Nawet na to, że nie będziemy mogli skorzystać z kuchenki i ugotować pełnego posiłku. Dlatego zespół redakcyjny OBOZREVATEL opowie o zbożach, które można gotować nawet bez gotowania.
Wskazówki dotyczące gotowania zbóż bez gotowania są publikowane na stronie _pohydayka_ na Instagramie.
Gryka
Kasza gryczana gotowana bez gotowania
Kaszę można po prostu zalać wodą. Nie wrzątkiem, ale czystą wodą o temperaturze pokojowej w proporcji 1:2.
Kasza powinna zaparzać się w wodzie przez około 5 godzin, a najlepiej 8-10. Po tym czasie można ją zjeść.
Sekret polega na tym, że brązowa gryka jest już ugotowana - na opakowaniu jest napisane, że jest prażona i suszona. Dlatego zwykła woda wystarczy, aby płatki pęczniały.
Yachka
Jęczmień gotowany bez gotowania
Jęczmień można zalać wrzątkiem w proporcji 1:2 i parzyć przez co najmniej 2 godziny.
Czas gotowania zależy od wielkości rozdrobnionego jęczmienia.
Kuskus
Kuskus gotowany bez gotowania
Wystarczy zalać go wrzątkiem i przykryć talerzem na 15 minut. Wody powinno być nieco więcej niż płatków.
Jęczmień perłowy
Korzyści z kaszy jęczmiennej perłowej
Może być również zalany wodą i nie musi być bardzo gorący. Zalej płatki w proporcji 1:3 i pozostaw do zaparzenia na 24 godziny.
Płatki owsiane
Płatki owsiane gotowane bez gotowania
Nawet jeśli na opakowaniu jest napisane, że płatki owsiane należy ugotować, istnieje alternatywny sposób ich przygotowania. Można zalać je wrzątkiem i odczekać 15-20 minut.
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
