Batoniki zbożowe na przekąskę w 30 minut, aby uszczęśliwić dzieci
Batony energetyczne to idealna opcja na zdrowe słodycze, deser do herbaty i smaczną przekąskę. Można je przygotować z płatków owsianych, pereł i suszonych owoców lub uzupełnić nasionami lub orzechami. Nie potrzebujesz mąki ani cukru.
Blogerka kulinarna Roksolana Harasymiw (roksolana.harasymiv) na swojej stronie na Instagramie podzieliła się przepisem na batony z suszonych owoców, które można przygotować w 30 minut.
Przepis na batony z suszonych owoców
Source: Zrzut ekranu z postu Roksolany Harasymiw na Instagramie
Składniki:
- morele + daktyle - 100 g
- orzechy włoskie - 50 g
- wiórki kokosowe - 2 łyżki.
Sposób przygotowania:
1. Namoczyć suszone owoce we wrzącej wodzie i pozostawić na 10 minut.
Składniki
2. Odcedź wodę i zmiel owoce blenderem wraz z orzechami na gładką masę.
3. Dodaj wiórki do masy i dokładnie wymieszaj.
Zdrowe batony
Source: Taste of Home
4. Umieść masę na pergaminie i rozwałkuj wałkiem do ciasta na kwadrat o grubości 1 centymetra. Pokrój na batoniki.
Batony z suszonych owoców i orzechów
5. Piec w temperaturze 80 stopni przez 20 minut. Smacznego!
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
