Śniadanie w 10 minut: puszyste naleśniki bananowe z płatkami owsianymi, których nie trzeba smażyć
Pancakes to idealne danie śniadaniowe, które jest bardzo szybkie i łatwe w przygotowaniu, podobnie jak naleśniki. Wybierz mąkę owsianą, aby danie nie obciążało mąki. Aby uzyskać przyjemny smak, dodaj wanilię do ciasta, a także owoce, takie jak banany.
Dietetyk Switłana Fus podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszne naleśniki bananowe, które są obfite i aromatyczne, a także lekkie i puszyste w konsystencji.
Przepis na naleśniki
Source: zrzut ekranu z przepisem dietetyka na Instagramie
Składniki:
- banany - 2 szt.
- płatki owsiane - 90 g
- jajko kurze - 1 szt.
- cynamon - 0,5 łyżeczki.
- miód - 1 godzina.
Kto nie powinien jeść miodu
Source: pexels.com
- olej - według potrzeb
Sposób przygotowania:
1. Umieścić płatki owsiane w blenderze i zmielić.
2. Dodaj plasterki banana, jajko i cynamon i kontynuuj miksowanie do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Rozgrzej piekarnik do 220°C.
4. Przykryj blachę do pieczenia pergaminem, nałóż łyżką ciasto i piecz naleśniki na złoty kolor.
Gotowe naleśniki
Source: pixabay.com
Danie podawać z miodem!
Więcej przepisów znajdziesz również na OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
